FACE YOGA
Objevte obličejovou jógu
Cestu nejen k rozzářené pleti, ale i sama k sobě.
Slovo „jóga“ znamená „spojení“. Díky kouzlu obličejové jógy se můžete spojit se svým krásnějším já. Toto self-liftingové cvičení založené na posilování a protahování svalů omlazuje na těle i na duchu. Face yoga má nejen zkrášlující účinky, ale působí blahodárně na celé tělo. Pravidelné praktikování snižuje stres, zlepšuje náladu, stimuluje akupresurní body a energetické dráhy.
„S obličejovou jógou máte krásu i zdraví ve svých rukou.“
OBJEVTE KRÁSU PRAMENÍCÍ Z PŘÍTOMNÉHO OKAMŽIKU
Začínáme s obličejovou jógou
Obličejová jóga ve skupině
Nejen vaše tělo, ale i vaše tvář potřebuje cvičení. Praktikováním obličejové jógy váš obličej získá plnější a pevnější rysy, vyhladí se vrásky a zmizí napětí.
Stačí několik minut láskyplné péče o sebe každý den, abyste dosáhla mladistvějšího vzhledu, měla lepší náladu i elán do života.
Skupinový seminář probíhá naživo nebo online. Skupinové semináře ve vaší lokalitě je možné domluvit vyplněním kontaktního formuláře.
Cena: dle rozsahu workshopu/lekce
Místo: v sekci aktuálně vypsané termíny
Individuální péče
Věnujte péči nejdůležitějšímu člověku v životě – sama sobě. Pronikněte do tajů obličejové jógy a začleňte láskyplnou péči o sebe do každodenního života.
Naučím vás krátkou ranní rozcvičku, základní sestavu cviků na míru i relaxační masáž pro uvolnění obličeje a krku. A to vše s přihlédnutím k individuálním potřebám vaší pleti a mimice.
Individuální kurz (120 minut) probíhá z pohodlí vašeho domova, po domluvě je možné setkat se i osobně (online možné rozdělit na 2 x 60 minut). Pro rezervaci individuálního kurzu vyplňte kontaktní formulář.
Cena: 2.900 Kč
Místo: online nebo osobně
Dámská jízda
Objevte kouzlo obličejové jógy společně se svými kamarádkami nebo kolegyněmi buď online, nebo po domluvě i osobně (můžu za vámi přijet i do kanceláře). Cvičení ve skupině je zábavné a inspirativní a můžete se během něj vzájemně podporovat.
Dámská jízda je určena pro skupinu min. 2 žen (online), min. 4 ženy (osobně). Délka semináře je 120 minut.
Pro rezervaci dámské jízdy vyplňte kontaktní formulář.
Cena 1.500 Kč/osobu
Místo: online nebo osobně
Aktuálně vypsané termíny seminářů
Obličejová jóga pro začátečníky
Pronikněte do tajů obličejové jógy. Přijďte si odpočinout, zasmát se a rozzářit svoji tvář.
ONLINE KURZY
OBLIČEJOVÁ JÓGA PRO KRÁSU
Pro vás, které chcete, aby se obličejové jóga stala součástí vaší péče o sebe, nebo ty z vás, které si chcete sestavu oživit.
3 x 60minutové navazující setkání, kde se naučíte jednoduchou omlazující sestavu cviků.
Cena online kurzu: 1.490 Kč
18. 11., 25. 11. a 2. 12. vždy 18:30 – 19:30
Online skupinový kurz pro mírně pokročilé. Pro absolventky kurzů pro začátečníky. Cena kurzu: 1.490 Kč.
Termín již brzy
OSOBNÍ KURZY
Osobní skupinový kurz pro začátečníky – Jóga Studio, Praha – Běchovice. Cena workshopu: 1.490 Kč.
29. 11. 2024 od 17:00 – 19:30
Osobní skupinový kurz pro začátečníky – Jóga Studio, Praha – Běchovice. Cena workshopu: 1.490 Kč.
13. 12. 2024 od 16:30 – 19:00
Osobní skupinový workshop pro začátečníky – Hébé – centrum zdraví a krásy, Štefánkova 2905, Zlín. Cena workshopu: 1.490 Kč.
27. 11. 2024 od 10:00 – 12:30
Máte zájem o osobní skupinový kurz ve vaší lokalitě? Ozvěte se přes kontaktní formulář.
Opakovací online lekce
Online tréninky jsou určené pouze pro účastnice kurzů obličejové jógy.
Tyto tréninky jsou určené pro ty z vás, které si chcete cviky zopakovat, znovu nastartovat cvičení nebo se vzájemně podpořit do dalšího cvičení. V rámci tréninků si zopakujeme sestavu cviků, kterou budeme postupně rozšiřovat. Cena lekce (50 min.): 200 Kč
22. 11. 2024 od 9:30 – 10:20
Co se naučíte?
– krátkou ranní startovací rozcvičku
– sérii základních cviků pro každou partii obličeje a krk
– relaxační masáž obličeje po cvičení
– a to vše s přihlédnutím k vašim individuálním potřebám
Odkaz na online kurz dostanete před konáním kurzu.
Co s sebou?
– pohodlné oblečení
– zrcátko
– čelenku
– olej na obličej k masáži
– dobrou náladu
HÝČKEJTE SE A OBJEVTE KOUZLO OBLIČEJOVÉ JÓGY
Pro pokročilé a firmy
Absolvovala jste kurz obličejové jógy a chcete, aby se toto zkrášlující a léčivé cvičení stalo vaším rituálem? Vyberte si individuální lekci nebo balíček za zvýhodněnou cenu. Jste firma a chcete pro své zaměstnance zážitek v podobě ochutnávky obličejové jógy? Ozvěte se na e-mail .
Individuální lekce
Nemusíte nikam chodit, trénink probíhá z pohodlí vašeho domova. Individuální lekce je vhodná pro všechny, kdo to se cvičením myslí vážně, chtějí si zopakovat sestavu individuálně, a zkontrolovat provedení cviků. K dispozici je i balíček 4 individuálních 60 min. lekcí za 3.600 Kč.
Cena: 1.000 Kč (délka lekce 60 minut)
Nabídka pro firmy
Zažijte ukázku obličejové jógy na firemním workshopu, semináři nebo teambuildingu.
Je možné se domluvit i na kurzu či pravidelných lekcích obličejové jógy online či naživo. Semináře je možné vést i v angličtině.
Cena: dle konkrétních požadavků
Obličejová jóga jako dárek
Darujte svým milovaným zdraví a krásu. Vyberte si sami, kolik chcete investovat do dárkového poukazu, a na obdarovaném pak bude, jak dárek použije. Vybrat si může jakoukoliv službu včetně skupinových seminářů a individuálního kurzu. Platnost poukazu je 3 měsíce.
Cena: dle vašeho výběru
Proč cvičit obličejovou jógu?
Náš vzhled a zdraví ovlivňuje genetická výbava, jídelníček, pitný režim i kosmetika, ovšem celých 70 procent máme ve svých rukou.
Řekly o seminářích obličejové jógy
“Lenka je profesionálka, která nás provedla skvělou první lekcí obličejové jógy! Kurz byl obsáhlý, zábavný a plný užitečných rad a pomůcek! Díky materiálům, které jsem od Lenky dostala, mohu teď trénovat obličejovou jógu pravidelně také sama. Určitě ale i tak plánuji ještě vyzkoušet časem lekce pro pokročilé. Stoprocentně doporučuji, face jógu si zamilujete!”
Simona
“Vřele doporučuji. Lenka dokáže příjemně, ale účinně vést ke kýženému cíli a zvládne u toho předat díky koučinku i pár životních a profesních rad. Vždy vstřícná a ráda poradí i online, pokud jste pár cviků po posledním sezení stihli zapomenout.”
Angelika
“Úžasný seminář se super milou instruktorkou! Účastnily jsme se s kamarádkami ve čtyřech (lektorka dorazila za námi) a dozvěděly jsme se všechno potřebné k domácí praxi – extrémně zajímavý, přínosný a maximálně příjemně strávený večer. Neskutečně nás to chytlo a podle podkladů obdržených na semináři cvičíme každý druhý den. Maximální spokojenost 10/10.”
Dominika
Proč se mnou?
Věřím, že tělo je chrámem duše. Nejlépe se proto cítíme, když se zaměříme na well-being (blaho) jako celek. Dopřejeme si dostatek spánku a relaxaci, zdravě jíme, cvičíme, smějeme se a co nejvíce času trávíme s lidmi, které milujeme.
Radost ze života přichází, když o sebe pečujeme s láskou a máme se rádi, i když se to někdy může zdát obtížně. Jsme-li v souladu sami se sebou, užíváme si svoji životní cestu i přes překážky. A já vám přitom můžu být průvodcem.
